유산소 운동 (1) 썸네일형 리스트형 유산소 운동, 이 정도면 필수템?!🔥 살 빼려면 무조건 해야 한다고?!💨헬스장 가면 런닝머신에 사람 꽉 차 있는 거 한 번쯤 본 적 있쥬?근데 또 유산소 하면 “아 너무 지루해”, “그거 하면 근손실 난다던데?” 이런 소리도 들리구요ㅋㅋ그래서 오늘은 유산소 운동의 찐! 장점과 어떻게 하면 지루하지 않게 꾸준히 할 수 있는지 알려드릴까 합니다!살 빼고 건강 챙기려면 필수라고 하니까 제대로 알아보자구요!💪🔥유산소 운동이 뭐길래 이렇게 난리야?!🏃♂️“그냥 뛰는 거 아니냐?”라고 생각할 수도 있는데, 사실 유산소 운동은 엄청 다양하답니다.달리기, 자전거, 줄넘기, 수영, 심지어 춤까지도 유산소 운동이에요!요놈의 운동이 좋은 이유? 바로 심폐 지구력 향상 + 체지방 연소!유산소 하면 딱 떠오르는 장점들이 있는데요👇✔ 체지방 감소 – 뱃살.. 이전 1 다음
