다이어트 스낵 (1) 썸네일형 리스트형 살 안 찌는 건강 간식, 맛있게 먹고 체중 유지하기! 🍎🥜 살 안 찌는 건강 간식, 맛있게 먹고 체중 유지하기! 🍎🥜배고픔 달래면서 칼로리 부담 없는 스낵 리스트"살 안 찌는 간식 없나요?""과자는 먹고 싶은데 다이어트 중이라 고민이에요 ㅠㅠ" 이런 고민, 한 번쯤 해보셨쥬?다이어트한다고 간식 완전히 끊으면 오히려 폭식할 확률 UP! 🚨중요한 건 어떤 간식을 선택하느냐입니다. 그래서 준비했습니다!칼로리는 낮고, 포만감은 높은 건강 간식 리스트!맛있게 먹으면서도 체중 증가 걱정 없는 스낵들, 지금부터 소개해드릴게요! 💪 1. 견과류(아몬드, 호두, 캐슈넛) 🥜"한 줌만 먹어도 포만감 가득!" ✅ 건강한 지방 + 단백질 + 식이섬유가 풍부!✅ 혈당 급상승을 막아 배고픔을 천천히 오게 함!✅ 하루 한 줌(약 20~30g) 섭취가 적당 💡 섭취 꿀팁.. 이전 1 다음
